Shakes Caseiro Para Secar Barriga!!

Complemento do outro post: Dicas para ter uma cinturinha de Pilão .

Você deverá além de seguir as dicas do outro post , tomar esses shakes que além de muito gostoso irá ajudar na queima de gorduras localizadas.

 Esses Shakes deverão acelerar seu metabolismo e o funcionamento intestinal.
Você deverá substituir o café da manhã ou o jantar por uma dessas receitas de shake e se fizer tudo certinho , terá incríveis resultados.

1. Shake caseiro de Mamão:
Ingredientes:
1. copo (200ml) de leite DESNATADO  ou para melhor absorção e eficácia substitua por água.
1. fatia de mamão papaia.
1. colher (chá) de semente de linhaça.
1. colher( sopa) de farelo de trigo.
adoçante a gosto.
Modo de Preparo:
bata tudo no liquidificador.

2. Shake caseiro de Morango:
Ingredientes:
1. copo (200ml) de leite ou água .
4. morangos .
1. colher (sopa) de farelo de trigo.
1. colher (sopa) aveia em flocos.
adoçante a gosto.
Modo de Preparo :
Bata tudo no liquidificador.


3. Shake Nutritivo:
Ingredientes:
 1. copo de leite de soja light
1/2. Banana.
1/4. maçã.
1. colher (sobremesa ) de linhaça.
1. colher (sopa) de aveia em flocos.
1/2 . colher (sobremesa) de mel.
adoçante a gosto.
Modo de Preparo:
 bata tudo no liquidificador.


Esses Shakes devem ser misturados muito bem, junte todos os ingredientes no liquidificador e bata por 3 a 5 minutos.
Eles são de consumo diário, para se obter um resultado eficaz. Evite frituras , doce e refrigerantes .
OBS:. isso é uma dica!!, que se usada corretamente os resultados serão excelentes, a vantagem desses shakes é que são naturais sendo melhor para o nosso organismo do que aqueles industrializados.

DICAS: Viva a Beleza, POR: Elizabeth Falcão.