Shakes Caseiro Para Secar Barriga!!

Complemento do outro post: Dicas para ter uma cinturinha de Pilão .

Você deverá além de seguir as dicas do outro post , tomar esses shakes que além de muito gostoso irá ajudar na queima de gorduras localizadas.

 Esses Shakes deverão acelerar seu metabolismo e o funcionamento intestinal.
Você deverá substituir o café da manhã ou o jantar por uma dessas receitas de shake e se fizer tudo certinho , terá incríveis resultados.

1. Shake caseiro de Mamão:
Ingredientes:
1. copo (200ml) de leite DESNATADO  ou para melhor absorção e eficácia substitua por água.
1. fatia de mamão papaia.
1. colher (chá) de semente de linhaça.
1. colher( sopa) de farelo de trigo.
adoçante a gosto.
Modo de Preparo:
bata tudo no liquidificador.

2. Shake caseiro de Morango:
Ingredientes:
1. copo (200ml) de leite ou água .
4. morangos .
1. colher (sopa) de farelo de trigo.
1. colher (sopa) aveia em flocos.
adoçante a gosto.
Modo de Preparo :
Bata tudo no liquidificador.


3. Shake Nutritivo:
Ingredientes:
 1. copo de leite de soja light
1/2. Banana.
1/4. maçã.
1. colher (sobremesa ) de linhaça.
1. colher (sopa) de aveia em flocos.
1/2 . colher (sobremesa) de mel.
adoçante a gosto.
Modo de Preparo:
 bata tudo no liquidificador.


Esses Shakes devem ser misturados muito bem, junte todos os ingredientes no liquidificador e bata por 3 a 5 minutos.
Eles são de consumo diário, para se obter um resultado eficaz. Evite frituras , doce e refrigerantes .
OBS:. isso é uma dica!!, que se usada corretamente os resultados serão excelentes, a vantagem desses shakes é que são naturais sendo melhor para o nosso organismo do que aqueles industrializados.

DICAS: Viva a Beleza, POR: Elizabeth Falcão.

5 Dicas para ficar com a cinturinha de Pilão.

Uma vez instalada a gordura abdominal deve ser combatida através de uma reeducação alimentar combinada com exercícios aeróbicos e localizados, e para manter a forma é preciso suar a camisa . O sedentarismo , junto com a má alimentação são fatores cruciais no que diz respeito a ganhar  gordura, e a energia armazenada nessa região é de dificil absorção. Significa que primeiro você irá gastar as energias consumidas diariamente e todas as outras estão localizadas em outras partes do corpo, para só depois  gastar  a que está armazenada no abdomen.  Isso justifica o fato de algumas pessoas, apesar do esforço , não conseguem êxito com dietas comuns . Mais  hoje eu vou falar resumidamente , tudo o que você precisa saber para efetivamente perder medidas e conseguir aquela tão sonhada cinturinha.

1. Se livre dos carboidratos processados: Esqueça o arroz branco, o pão francês e tudo que passar por industrialização e perde fibras e nutrientes. Dê lugar á carboidratos de rápida absorção que fornecerão energia necessária ao seu corpo na medida certa . Substitua o arroz comum pelo integral e inclua batata doce na sua dieta no lugar dos carboidratos.

2. Solte o intestino: Consuma alimentos que funcionam como laxantes naturais e se livre do inchaço proveniente do congestionamento intestinal. Consuma mamão, iogurtes naturais ou desnatados,  laranja e outros alimentos ricos em fibras .

3. Se jogue nos líquidos: Consuma sopas, cremes e caldos, beba muita água, sucos naturais e chás. Refeições líquidas são de fácil digestão e por isso são mais leves, consuma preferencialmente a noite substituindo uma refeição sólida por uma líquida.

4. Alimentos termogênicos: Inclua o chá verde, ou o chá branco , chá de hibisco ou outros alimentos que têm ação termogênica , eles potencializam a queima de gordura localizada e vão te ajudar a jogar fora aqueles quilinhos indesejados.

5. Faça abdominais: Abdominais curtinhos são excelentes para ajudar na queima de gordura do abdomen, faça longas sessões com o máximo de movimentos e pouco descanso que você conseguir , os abdominais irão aumentar o fluxo sanguíneo nessa região e te ajudará a se livrar dela.

Dicas Viva a Beleza POR: Elizabeth Falcão.

Tendência: Brincos Tassel!! Como usar?

Oi meninas,

Hoje irei falar sobre uma das maiores tendências do momento, são os brincos Tassel!!! para quem não está familiarizado com o nome , são aqueles brincos com franjas!. Eles antigamente eram usados como chaveiros, enfeites de cortinas e almofadas, etc.. , mais hoje ganhou espaço nos acessórios e veio com tudo nesse verão e sendo usado também no inverno , desde  o final do ano passado , quando apareceram nas passarelas com a grife Louis Vuitton, eles viraram os queridinhos dos fashionistas e celebridades.

Eles podem ser de fios ou franjas de miçangas, pedras, pérolas ou correntes finas. As franjas já estavam bombando nas roupas e outros acessórios, como nas bolsas, mais agora tomaram conta dos brincos e aqui no Brasil, já estão virando febre!. Mas, você já sabe como usá-los?
com que estilo de look deve combiná-los?  e em que ocasiões eles são adequados?
Particularmente eu gosto de looks casuais.
Veja diferentes modelos dos brincos Tassel e note que ele pode encrementar um look simples , casual.

 Esses brincos podem ser  confeccionados em vários estilos diferentes, tendo como característica principal as franjas , não importa se será algo simples ou mais produzido, sempre será um Tassel!. Essa peça da um UP em qualquer look, eles são marcantes e são ótimos para quem quer se produzir usando poucos acessórios, DISPENSE!! os colares se for usar um Tassel, para não ter muita informação no look e acabar ficando OVER.  Eu optei por esses modelos , porque amo looks descontraidos e casuais, nesse caso mostrei diferntes modelos em apenas um só look . 

Custo X Beneficio 

Quem me conhece sabe, que não dispenso de um bom preço esses brincos que estou usando ganhei da loja Top Bijoux, que fica na cidade de Timbauba-pe .

amei lá tem vários modelos , lindos  e não são pesados.

Obrigada a essa loja cheia de estilo , que sempre fecha parceria comigo, então minhas seguidoras penso em vocês !! e pasmem com o preço!! 8,00 reais!! isso mesmo 8,00 reais. 

Então, corram antes que acabe!! Top Bijoux , eu RECOMENDO!!

Agora para você que tem um estilo mais recatado,  você pode usar os brincos Tassel em produçoes mais elegantes. Apenas opte por tons mais fechados e mais clássicos , com detalhes dourados e pedras menores, eles ficam lindos com cabelos presos , pode ser tranças, rabo de cavalo ou até mesmo coqui.

 Espero ter ajudado e fica a dica EU USO TOP BIJOUX!!