Alisamento natural

Aprenda a fazer em casa um alisante natural para os cabelos .

Ingredientes do Alisante Natural:

 100ml de leite ( não pode ser desnatado pois a gordura do leite irá ajudar a hidratar os fios)

2 colheres (sopa) de Maizena ( ou outro amido de milho de sua preferência )

1 xícara (chá) de açucar refinado ( se não tiver em casa substitua por açucar cristal)


Ingredientes para o condicionador:
 4. Colheres (sopa) ( dependendo do tamanho do seu cabelo) de condicionador de sua preferência.
2. Colheres (sopa) de Vinagre.
3. Misture todos os ingredientes em uma vasilha de plástico.

Modo de Preparo :

1.Misture todos os ingredientes ainda frios.
2. Leve ao fogo e mexa sem parar até começar a engrossar ( essa mistura deve ficar com espessura de um creme capilar.)
3. Logo após o creme ficar com a espessura firme desligue o fogo.



Como fazer o alisamento natural. Veja o passo a passo.


1. Lave os cabelos duas vezes com seu xampu tradicional, para abrir bem as "escamas" do cabelos.

2. Seque bem com uma toalha retirando todo excesso de água.

3.Aplique a receita que você fez citada acima, ainda morna nos cabelos.

4.Coloque uma touca térmica ou sacola plástica nos cabelos e deixe agir por 2 HORAS.

5. Logo após passar as duas horas com o produto nos cabelos, lave com bastante água para retirar todo o excesso do produto.

6.Aplique o condicionador de sua preferência misturado com vinagre e deixe agir por 5 minutos.

7. Lave novamente com bastante água.

8. Deixe os cabelos secar  naturalmente ou finalize com um secador e uma chapinha se assim desejar.


ATENÇÃO!!

Esse alisamento só pode ser feito UMA , ou DUAS vezes na semana . NÃO MAIS DO QUE ISTO.


OBRIGADA E ESPERO QUE GOSTEM DO RESULTADO.

Concurso Miss Terra Brasil 2013

Concurso Miss Terra Brasil 2013
 Sou Elizabeth Falcão Miss Terra Pernambuco 2013- finalista do Miss Terra Brasil.

Pilates

Ultimamente , tenho  falado muito em aulas de Pilates. Mais afinal , o que é Pilates?

O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing , Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, Stretching, Gyrokinesis, e outras técnicas de conscientização  corporal e teorias de controle motor que particularmente EU ADOROOOO..!!!
Estou associando o Pilates com a musculação com  o objetivo de manter meus músculos fortes e flexíveis para me manter bonita e saudável . O Pilates fortalece os músculos fracos , alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

Assim , a força , a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

As aulas de Pilates apresentam :

Exercícios suaves e eficazes;

Poucas repetições de cada movimento;

Grande repertório de exercícios;

Aulas únicas, evitando monotonia;

Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios; 

Resultados rápidos e duradouros;

Construção de uma postura correta e natural;

Não há desgaste físico.

Benefícios:

Aumenta a resistência física e mental;

Alongamento e maior controle corporal;

Correção postural;

Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;

Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;

Melhora da coordenação motora;

Maior mobilidade das articulações;

Estimulação  do sistema circulatório e oxigenação do sangue;

Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;

Fortalecimento dos órgãos internos;

Aumento da concentração;

Trabalha a respiração;

Promove o relaxamento.

O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa , com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo. Experimente!!

Atualmente estou fazendo Pilates em Macaparana-PE, no Studio de Pilates POSTURALE, 

fica na rua Jair da Cunha , 138.

fone: 81. 9631-4321

email: posturalepilates@yahoo.com.br

 Espero que gostem e adotem uma rotina mais saudável .

OBS:. ESTOU SEM MAQUIAGEM E DESCABELADA , TRADUZINDO UM HORROR !!

Porém não poderia deixar minhas seguidoras na mão e amo dar dicas para deixar vocês ainda mais lindas.

#DICASVIVABELEZA Por: Elizabeth Falcão.

Shakes Caseiro Para Secar Barriga!!

Complemento do outro post: Dicas para ter uma cinturinha de Pilão .

Você deverá além de seguir as dicas do outro post , tomar esses shakes que além de muito gostoso irá ajudar na queima de gorduras localizadas.

 Esses Shakes deverão acelerar seu metabolismo e o funcionamento intestinal.
Você deverá substituir o café da manhã ou o jantar por uma dessas receitas de shake e se fizer tudo certinho , terá incríveis resultados.

1. Shake caseiro de Mamão:
Ingredientes:
1. copo (200ml) de leite DESNATADO  ou para melhor absorção e eficácia substitua por água.
1. fatia de mamão papaia.
1. colher (chá) de semente de linhaça.
1. colher( sopa) de farelo de trigo.
adoçante a gosto.
Modo de Preparo:
bata tudo no liquidificador.

2. Shake caseiro de Morango:
Ingredientes:
1. copo (200ml) de leite ou água .
4. morangos .
1. colher (sopa) de farelo de trigo.
1. colher (sopa) aveia em flocos.
adoçante a gosto.
Modo de Preparo :
Bata tudo no liquidificador.


3. Shake Nutritivo:
Ingredientes:
 1. copo de leite de soja light
1/2. Banana.
1/4. maçã.
1. colher (sobremesa ) de linhaça.
1. colher (sopa) de aveia em flocos.
1/2 . colher (sobremesa) de mel.
adoçante a gosto.
Modo de Preparo:
 bata tudo no liquidificador.


Esses Shakes devem ser misturados muito bem, junte todos os ingredientes no liquidificador e bata por 3 a 5 minutos.
Eles são de consumo diário, para se obter um resultado eficaz. Evite frituras , doce e refrigerantes .
OBS:. isso é uma dica!!, que se usada corretamente os resultados serão excelentes, a vantagem desses shakes é que são naturais sendo melhor para o nosso organismo do que aqueles industrializados.

DICAS: Viva a Beleza, POR: Elizabeth Falcão.